{"id":236,"date":"2024-10-08T12:02:34","date_gmt":"2024-10-08T10:02:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/?page_id=236"},"modified":"2024-10-08T17:11:36","modified_gmt":"2024-10-08T15:11:36","slug":"vagusnerv","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/vagusnerv\/","title":{"rendered":"Vagusnerv"},"content":{"rendered":"\n

Der Vagusnerv ist der zehnte und gr\u00f6\u00dfte Nerv des parasympathischen Nervensystems und ist an der Regulierung der Aktivit\u00e4t fast aller inneren Organe beteiligt.<\/p>\n\n\n\n

Oberhalb des Zwerchfells verl\u00e4uft er zu unseren Gesichtsmuskeln, dem Innenohr, dem Rachen, dem Herzen und der Lunge. Unterhalb des Zwerchfells ist er mit Organen wie Herz, Leber, Nieren, Milz, Magen und Darm verbunden.<\/p>\n\n\n\n

Es funktioniert wie eine bidirektionale Informationsautobahn und leitet interozeptive Informationen (Wahrnehmung innerer K\u00f6rperzust\u00e4nde) \u00fcber Ver\u00e4nderungen der ANS–<\/em>Erregung (<\/em> = autonomes Nervensystem) an den pr\u00e4frontalen Kortex weiter.<\/p>\n\n\n\n

Es sorgt f\u00fcr Ruhe und Entspannung, hat aber einen hemmenden Einfluss auf die Aktivierung des sympathischen Nervensystems.<\/p>\n\n\n\n

All das st\u00e4rkt Ihren Vagusnerv und ist auch Teil meines Therapieangebotes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ruhig tief ein- & austamen<\/li>\n\n\n\n
  2. Aufbauende fr\u00f6hliche Musik h\u00f6ren<\/li>\n\n\n\n
  3. Ein Spaziergang in der Natur<\/li>\n\n\n\n
  4. Summen, singen, tanzen und lachen<\/li>\n\n\n\n
  5. Stretching, Sport, Yoga, Meditation<\/li>\n\n\n\n
  6. Nacken, Ohren, Kopf, Schultern massieren & mobilisieren <\/li>\n\n\n\n
  7. Kaltes Wasser ins Gesicht und Nacken, Kalte Dusche<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    Der Vagusnerv ist der zehnte und gr\u00f6\u00dfte Nerv des parasympathischen Nervensystems und ist an der Regulierung der Aktivit\u00e4t fast aller inneren Organe beteiligt. Oberhalb des Zwerchfells verl\u00e4uft er zu unseren Gesichtsmuskeln, dem Innenohr, dem Rachen, dem Herzen und der Lunge. Unterhalb des Zwerchfells ist er mit Organen wie Herz, Leber, Nieren, Milz, Magen und Darm … <\/p>\n

    \u201eVagusnerv\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-236","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":306,"href":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/236\/revisions\/306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gestalttherapiekoeln.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}